Mysore astanga alapok

A worksop célja, hogy bevezessen minden érdeklődőt a mysore stílusú astanga gyakorlásába. Ha eddig bizonytalan voltál, vagy valami visszatartott a mysore stílusban való gyakorlástól, akkor most eloszlatjuk a kételyeidet. Ha még semmilyen jógás vagy astangás tapasztalatod nincs, akkor is várunk szeretettel, ez remek alkalom, hogy megismerd ezt a csodás rendszert.

Az astanga vinyásza jógát tradicionálisan Mysore stílusban oktatják. A módszer ötvözi a csoportos vezetett órák és az egyéni gyakorlás előnyeit. Lényege, hogy a teremben az összes gyakorló a saját légzésének ritmusára önállóan végzi a sorozatot, ezáltal az oktató mindenkinek egyénre szabott igazításokat, utasításokat tud adni, anélkül, hogy ez megzavarná az óra dinamikáját.

Ez a 3 órás workshop alkalmat ad számunkra hogy megismerjük az astanga vinnyásza jóga alappilléreit, amire az egész gyakorlás épül. Ezek az alappilérek fognak nekünk segíteni, hogy gyakorlásunk már a kezdetektől több legyen mint csupán testmozgás. Ezeket az alapelveket az astanga sorozat elején lévő napüdvözletken keresztül fogjuk elsajátítani, ezzel megalapozva a Mysore stílusban való gyakorlást. Az ászanákon túl, az astanga nyolcágú jóga rendszerével fogunk megismerkedni ezáltal el tudjuk majd helyezni, hogy a rendszer egészében hol és milyen céllal helyezkedi el az ászana gyakorlás.

A workshopot tartja: Dobai Dani Az esemény ára: 4500 Ft Jelentkezni az anidaniyoga@gmail.com címen tudtok.