Mysore astanga alapok
Sat, Jan 11
|Arunachala Yoga Nilayam
A worksop célja, hogy bevezessen minden érdeklődőt a mysore stílusú astanga gyakorlásába. Ha eddig bizonytalan voltál, vagy valami visszatartott a mysore stílusban való gyakorlástól, akkor most eloszlatjuk a kételyeidet. Ha még semmilyen jógás vagy astangás tapasztalatod nincs, akkor is várunk szere
Time and location
Jan 11, 2020, 10:00 AM – 1:00 PM
Arunachala Yoga Nilayam, Budapest, Kék Golyó u. 20, 1123 Hungary
About
A worksop célja, hogy bevezessen minden érdeklődőt a mysore stílusú astanga gyakorlásába. Ha eddig bizonytalan voltál, vagy valami visszatartott a mysore stílusban való gyakorlástól, akkor most eloszlatjuk a kételyeidet. Ha még semmilyen jógás vagy astangás tapasztalatod nincs, akkor is várunk szeretettel, ez remek alkalom, hogy megismerd ezt a csodás rendszert.
Az astanga vinyásza jógát tradicionálisan Mysore stílusban oktatják. A módszer ötvözi a csoportos vezetett órák és az egyéni gyakorlás előnyeit. Lényege, hogy a teremben az összes gyakorló a saját légzésének ritmusára önállóan végzi a sorozatot, ezáltal az oktató mindenkinek egyénre szabott igazításokat, utasításokat tud adni, anélkül, hogy ez megzavarná az óra dinamikáját.
Ez a 3 órás workshop alkalmat ad számunkra hogy megismerjük az astanga vinnyásza jóga alappilléreit, amire az egész gyakorlás épül. Ezek az alappilérek fognak nekünk segíteni, hogy gyakorlásunk már a kezdetektől több legyen mint csupán testmozgás. Ezeket az alapelveket az astanga sorozat elején lévő napüdvözletken keresztül fogjuk…